莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、切块，建议喝3天，